Cyclus + Hormonen

Informatie, inspiratie en tools voor een cyclus en hormonen Up&Running

 

Klachten, pijnen en aandoeningen

Vandaag wil ik het met je hebben over: het hebben van aandoeningen, problemen, kwaaltjes en klachten in je cyclus. Wat is jouw verhaal? Ik snap als geen ander, dat je dat niet zo maar je verhaal gaat delen met een wild vreemde. Maar weet dat ik naar je...

TABOE

Via Google heb ik gezocht naar de betekenis van taboe. De betekenis van taboe is iets waar veel mensen wat van vinden, dat het niet mag of waarover je niet mag praten. Dat laatste geldt ook voor ons vrouwen als het gaat over onze menstruatie en...

MAGNESIUM VOOR BLIJE HORMONEN

De invloed van magnesium op je hormoonhuishouding is groot, heel groot. Aan bijna alle vrouwen, die ik spreek, adviseer ik om naast gezonde voeding, extra magnesium te nemen. Via een voetenbad met magnesiumvlokken of door voedingssupplementen te slikken....

DAAR WORDEN JE HORMONEN NIET BLIJ VAN

Er zijn een heleboel ingrediënten die je hormoonhuishouding juist wel optimaliseren en er is eten waar je hormonen niet blij van worden. Oftewel door het eten van die bepaalde ingrediënten help je je hormonen juist een handje en kunnen je...

Wat jij weten wilt over jouw cyclus!

Wat weet jij eigenlijk van je eigen cyclus? Hoe werkt het, welke hormonen spelen een rol en hoe komt het toch dat je de ene week de hele wereld aan kunt en de andere week wil je niets liever dan jezelf opsluiten in je slaapkamer. Welke fases...

Hoe goed ken jij jouw hormonen

De laatste maanden ben ik mij aan het verdiepen in hormonen. Oestrogeen, progesteron, testosteron (ja dames, dit hormoon maakt ons lichaam ook aan), adrenaline, cortisol, groeihormoon en nog veel meer. Interessant onderzoek, zeker als je weet dat je...

Fluoride

Fluoride versterkt het glazuur van tanden en kiezen om zo de vorming van gaatjes tegen te gaan is voor iedereen wel bekend. Maar de andere kant van fluoride is dat het een giftige stof is die schadelijk is voor je lichaam en allerlei...

Word jij blij van jezelf?

Heb jij wel eens het gevoel dat je niet goed genoeg bent? En dat je met die paar kilo eraf wel gelukkiger zou voelen? Vaak hoor ik van andere vrouwen dat ze af moeten vallen, of dat ze ineens een dieet willen volgen, omdat er toch nog 5 kilo af...

Poetsen

Vorige week was het weer tijd voor een half jaarlijkse checkup bij de tandarts. Geen gaatjes trouwens. Je tanden zijn natuurlijk heel belangrijk. Een gezond gebit heb je voor je hele leven. Absoluut twee keer per dag poetsen. Maar door een...