Geniet van deze watertandende lekkere natuurlijke recepten. 

Super bonbons

Super bonbons

Zo lekker en past perfect bij een grote kop thee en je relax modus. Dit heb je nodig 1 eetlepel rauwe cacao 100 ml kokosolie (gesmolten) 1 tot 1,5 eetlepel gepofte quinoa 50 gram dadels (ontpit) 50 gram amandelmeel 1 eetlepel gemengde noten (cashewnoten, walnoten) 1...

Golden mylk

Golden mylk

voorNa een dag werken is een beker met dit goud gele drankje een heerlijke afsluiter van de dag en ook nog eens super gezond. Het is melk (plantaardig of dierlijk) met kurkuma (geelwortel) uit India en andere ingrediënten. De geelwortel is een specerij uit Azië en...

Quinoa munt en pistachenoten salade

Quinoa munt en pistachenoten salade

Dit heb je nodig 180 gram quinoa, gewassen 350 ml water Snuf Himalaya zout en peper 2 el olijfolie 1 courgette, in dunne plakjes gesneden 1 teen knoflook, geperst 3 bosuitjes, fijngesneden 35 gram pistachenoten 1 citroen, schil en het sap 4...

HAVERMOUT CAKE

Deze havermout cake heb ik voor het ontbijt gebakken! Lekker lekker.... Ideaal om dit te maken in de derde week van je cyclus oftewel een paar dagen voordat je ongesteld wordt. Dit is het Perfecte Comfort-food. Dit heb je nodig:  120 gram...

RODE BIETEN REMEDIE – RBR

RBR ~ RODE BIETEN REMEDIE Een opgezette buik vlak voor je ongesteldheid of soms tijdens je menstruatie, herken je dit? Drink dan deze Rode Bieten Remedie en je lacht je cyclus toe. Zet tijdens je menstruatie wat vaker bieten op je menu en...

Super sap: eet de kleuren van de regenboog

Eet jij iedere dag de kleuren van de regenboog? Hier wil ik graag een super lekkere super sap met jullie delen! Heerlijk vitaminerijk vooral nu de RRRRR weer in de maand zit. Super Sap met de kleuren van de regenboog Dit heb je nodig: 1 tomaat...

Freezzz ‘m!

Freezzz ‘m!

Freezzzz'm, een hele makkelijk snack vandaag. Geregeld doe ik vers fruit in de diepvries om later een keer een gezonde milkshake te maken of zelfs een heerlijk ijsje. Dit is een recept voor een gezonde snack met schapenyoghurt of biologische...

Sunny Shake

Sunny Shake

Op de zomerse dagen is het heerlijk om een Sunny Shake te drinken. Hij is verfrissend en gezond! Dit heb je nodig voor 2 personen 1 rijpe mango ijsblokjes kokoswater verse munt (optioneel) blender Zo maak je het Schil de mango en haal het...

Banana icecream

Banana icecream

Een ijsje eten zonder je schuldig te voelen. Hoe, wat en waar lees je hier. Banana icecream: als je dit geproefd hebt, wil je niet meer anders. Dit heb je nodig: 1 rijpe ingevroren banaan 1 gewone banaan 1 tl kaneel 1 tl vanille 2 tl amandelmelk (optioneel) vers fruit...

Rabarber Aardbeien crumble pie

Rabarber Aardbeien crumble pie

Rabarber Aardbeien taart met een crumble heb ik gemaakt. En lekker dat ie is. Wow! Rabarber smaakt vaak erg bitter en door zoet er aan toe te voegen wordt de smaak al zachter en smaakvoller. Het is nu de tijd voor rabarber en je kunt het overal kopen. Je weet wel van...

Anti Griep thee

Anti Griep thee

Gelukkig is de heftige griep aan ons huis voorbij gegaan en ik hoop voor jou bij jou ook. Heb je 't toch te pakken of je voelt het aankomen zet dan een kopje thee met deze mix. Dit heb je nodig voor meerdere kopjes 2 (biologische) citroenen biologische honing ca. 3 cm...