Smoothies + Sappen

Makkelijk en Snel

Golden mylk

Golden mylk

voorNa een dag werken is een beker met dit goud gele drankje een heerlijke afsluiter van de dag en ook nog eens super gezond. Het is melk (plantaardig of dierlijk) met kurkuma (geelwortel) uit India en andere ingrediënten. De geelwortel is een specerij uit Azië en...

RODE BIETEN REMEDIE – RBR

RBR ~ RODE BIETEN REMEDIE Een opgezette buik vlak voor je ongesteldheid of soms tijdens je menstruatie, herken je dit? Drink dan deze Rode Bieten Remedie en je lacht je cyclus toe. Zet tijdens je menstruatie wat vaker bieten op je menu en...

Super sap: eet de kleuren van de regenboog

Eet jij iedere dag de kleuren van de regenboog? Hier wil ik graag een super lekkere super sap met jullie delen! Heerlijk vitaminerijk vooral nu de RRRRR weer in de maand zit. Super Sap met de kleuren van de regenboog Dit heb je nodig: 1 tomaat...

Freezzz ‘m!

Freezzz ‘m!

Freezzzz'm, een hele makkelijk snack vandaag. Geregeld doe ik vers fruit in de diepvries om later een keer een gezonde milkshake te maken of zelfs een heerlijk ijsje. Dit is een recept voor een gezonde snack met schapenyoghurt of biologische...

Sunny Shake

Sunny Shake

Op de zomerse dagen is het heerlijk om een Sunny Shake te drinken. Hij is verfrissend en gezond! Dit heb je nodig voor 2 personen 1 rijpe mango ijsblokjes kokoswater verse munt (optioneel) blender Zo maak je het Schil de mango en haal het...

Anti Griep thee

Anti Griep thee

Gelukkig is de heftige griep aan ons huis voorbij gegaan en ik hoop voor jou bij jou ook. Heb je 't toch te pakken of je voelt het aankomen zet dan een kopje thee met deze mix. Dit heb je nodig voor meerdere kopjes 2 (biologische) citroenen biologische honing ca. 3 cm...

Groentesap of drap?

Groentesap of drap?

De vakantie is weer voorbij, de scholen beginnen weer. Het is weer tijd voor een goede start met een glas groentesap elke ochtend. Op internet lees je artikelen over groentesappen en hoe gezond ze zijn voor je lichaam. Diverse variaties zijn hier en op het...

Nog zo’n groente smoothie

Nog zo’n groente smoothie

Groen is ie hé? Absoluut. Vanochtend had ik zin in een smoothie en heb gelijk een zak spinazie gekocht. Ik doe allerlei groenten en fruit in mijn Nutribullet en hoppa klaar is mijn super smoothie. Ruim een maand geleden heb ik een Nutribullet...

Get Cosy!

Get Cosy!

Afgelopen dagen leek het wel echt herfst buiten met al die regenbuien en harde wind. Echt weer om binnen te blijven, op de bank te kruipen met een deken én iets warms te drinken. Vandaag heb ik een heerlijk drankje, een keer iets anders dan een...

Mylk: make your own!

Mylk: make your own!

Zelf je eigen melk maken. Hoe gaaf is dat. Eigenlijk super makkelijk ook en je weet precies wat erin zit. Wat heb je nodig 250 gram amandelen 5 dadels (optioneel) 500 ml water snufje vanille de bourbon (verkrijgbaar bij de EkoPlaza) blender kaasdoek Zo...

SUPERTIP: slowjuicer

SUPERTIP: slowjuicer

Heb je geen slowjuicer of sapcentrifuge? Wellicht heb je vast een blender in de kast staan en een zeef. Doe alle groente en fruit (met uitzondering van de appels, gebruik dan biologische appelsap) je kunt het beste in twee keer doen, anders...