Smoothies + Sappen

Makkelijk en Snel

Sportdrank zelf maken

Sportdrank zelf maken

[fusion_text] Zelf je sportdrank maken is super handig. Als basis heb je sole (spreek je uit als so-le) nodig. Sole kan je maandenlang bewaren. Je hebt Keltisch Zeezout en water nodig. Zo maak je het: vul een glazen fles van 1 liter met 1/3 Keltisch zeezout (grijs...

Roodfruit milkshake zonder milk

Roodfruit milkshake zonder milk

[fusion_builder_container hundred_percent="yes" overflow="visible"][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" spacing="yes" background_image=""...

Hoe jij je eigen notenmylk maakt

Hoe jij je eigen notenmylk maakt

[fusion_text] Een leuk woensdagmiddag do-it-yourself of met je kinderen klusje. Zelf notenmelk maken. Prima om een paar dagen in de koelkast te bewaren. En weet je wat nou zo leuk is je kunt meerdere soorten maken. Stel je dochter houdt van amandelen of cashewnoten en...

Watermeloen-munt-smoothie

Watermeloen-munt-smoothie

[fusion_text] Watermeloen is mijn favoriet. Dus ik ben weer super blij dat het goede seizoen er weer aan komt. Heerlijk watermeloen. IJsjes, smoothies, gewoon zo van de schil afhappen, of in een salade met geitenkaas en blaadjes munt of basilicum. Keuzes genoeg wat je...

Groentesap

[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center"...

Sole solution

Sole solution

[fusion_text]Tegenwoordig worden we overspoeld met gezondheidstips, goed bedoelde adviezen, ontspanningsoefeningen, wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken en veel meer. Allemaal om ons te helpen gezond te worden en te blijven. Geweldig natuurlijk! Onlangs las ik...

Maak je eigen thee

Maak je eigen thee

"Mag ik een verse munt thee?" Deze zin heb je vast wel eens gezegd toen je op het terras zat of in een restaurant. Je kunt namelijk heel goed je eigen thee maken. En munt thee is far out de easiest. Ben je ook zo'n theeleut? Ik drink vooral Yogitea, Piramide of Pukka...

Water opleuken!

Water opleuken!

We weten allemaal dat water drinken goed en gezond voor ons is. Zeker wel 1,5 tot 2 liter water drinken per dag per persoon. Ons lichaam bestaat uit 90% uit water, door transpiratie etc. verliezen we een hoop vocht en dat moeten we dagelijks aanvullen. Ik red t wel...

Energieboost: Groen(t)esap met maca

Een lekker groentesapje met een schepje maca. Een energieboost om de dag mee te beginnen. Je kent vast het recept wel hoe je deze groentesap/smoothie maakt. Hier nog een keer de ingrediënten. Groene energieboost! Groentesap Dit heb je nodig Een flinke hand spinazie...

Roodfruit milkshake

Een milkshake met rood fruit. Heerlijk! Hoe roder hoe beter. En je kunt dit fruit prima in de diepvries bewaren. Dit heb je nodig voor 2 grote glazen 1 bevroren banaan 2 eetlepels bevroren aardbeien 2 eetlepels frambozen, 150 ml water eventueel 2 medjool dadels ontpit...

In de blender: bessen, chia & acai smoothie

Een lekkere smoothie lusten we allemaal wel, zeker als buiten het zonnetje schijnt. Voedzaam, vult je maag en krijgt er energie van. Dit recept kun je in de blender maken. Lees hier het recept. Hopelijk heb je een goede blender hebt. De mijne is zo verouderd dat ie...