Golden mylk

Na een dag werken is een beker met dit goud gele drankje een heerlijke afsluiter van de dag en ook nog eens super gezond. Het is melk (plantaardig of dierlijk) met kurkuma (geelwortel) uit India en andere ingrediënten. De geelwortel is een specerij uit Azië en wordt...

Kurkuma: goede gele goud

Heb je wel eens van kurkuma gehoord? Het wordt ook wel geelwortel genoemd. Een wortel uit de grond met vele voordelen voor je lichaam. Kurkuma wordt veel in de Indiaase keuken gebruikt. Inmiddels staat dit goud gele goedje ook bij de meeste mensen hier in het...

RODE BIETEN REMEDIE – RBR

RBR ~ RODE BIETEN REMEDIE Een opgezette buik vlak voor je ongesteldheid of soms tijdens je menstruatie, herken je dit? Drink dan deze Rode Bieten Remedie en je lacht je cyclus toe. Zet tijdens je menstruatie wat vaker bieten op je menu en je vult je ijzergehalte aan....

Super sap: eet de kleuren van de regenboog

Eet jij iedere dag de kleuren van de regenboog? Hier wil ik graag een super lekkere super sap met jullie delen! Heerlijk vitaminerijk vooral nu de RRRRR weer in de maand zit. Super Sap met de kleuren van de regenboog Dit heb je nodig: 1 tomaat 1/4 rode kool (of witte...
Freezzz ‘m!

Freezzz ‘m!

Freezzzz’m, een hele makkelijk snack vandaag. Geregeld doe ik vers fruit in de diepvries om later een keer een gezonde milkshake te maken of zelfs een heerlijk ijsje. Dit is een recept voor een gezonde snack met schapenyoghurt of biologische yoghurt als je daar...
Sunny Shake

Sunny Shake

Op de zomerse dagen is het heerlijk om een Sunny Shake te drinken. Hij is verfrissend en gezond! Dit heb je nodig voor 2 personen 1 rijpe mango ijsblokjes kokoswater verse munt (optioneel) blender Zo maak je het Schil de mango en haal het vruchtvlees van de grote pit....