Vijf Tibetaantjes, doe je mee?

Een keer in de week volg ik een yoga les, Hatha Yoga en soms doe ik yoga als ik net uit bed kom. Super fijn om te doen. Spieren lekker stretchen, oprekken en langer maken. Ideaal vind ik het in deze drukke periode van het jaar om je spieren extra aandacht te geven....
Yay! ik ben jarig en jij krijgt een cadeautje!

Yay! ik ben jarig en jij krijgt een cadeautje!

Hoera, ik ben jarig! Jaja, een jaartje ouder, maar … ik voel me jonger dan ooit! Alhoewel ik het idee heb dat de verjaardagen veel sneller komen dan voorheen. Zoals je al hebt kunnen lezen in mijn Post op Dinsdag heb ik mijzelf voorgenomen om het hardlopen weer...
HIIT; dé fitness trend van 2014

HIIT; dé fitness trend van 2014

And…. Action. HIIT oftewel High Intensity Interval Training is volgens The American College of Sports Medicine dé fitness trend van 2014. Vele van ons trainen volgens deze nieuwe methode. Zelf heb ik nog niet aan mijn lijf ondervonden, natuurlijk heb ik wel eens...

Dromen komen uit!

Saskia ken ik al zeker een jaar of zes. We werkten samen bij haar werkgever uitgeverij Kluwer. Inmiddels zien we elkaar niet meer zo vaak, want ik heb per 1 april dit jaar mijn baan opgezegd. We hebben contact gehouden en zodoende mag ik nu een gastblog schrijven op...
Nieuwe hardloopschoenen!

Nieuwe hardloopschoenen!

Zaterdagochtend loop ik hard samen met anderen in een hardloopgroepje. Het is ontstaan vanuit de iRun clinic bij Run2Day en de vervolgtrainingen daarop. Na de clinics kunnen mede hardlopers aansluiten bij de zaterdagochtend half 10 hardloopgroep. Kost je niets, ja...

Burpee Challenge versus Candida dieet!

30 days Burpees Challange. Elke dag een flinke workout en elke dag worden het meer burpees tot wel 100 burpees op dag 30. Het ene lichaam kan gevoelig zijn voor schimmels, in de darmen en via de huid (eczeem). Ik had het gevoel dat de vitamines en mineralen door mijn...