Free them: uit met je bh

Free them: uit met je bh

Als ik thuis kom trek ik het liefst mijn camping-smoking aan (zo noem ik mijn joggingbroek en t-shirt). Alle knellende kleding en schoenen uit. Heerlijk bevrijdend voelt dat. Wat dacht je van het niet dragen van een bh. Zou jij een dag geen bh dragen? Deze vraag stel...
Keep it cool!

Keep it cool!

Keep it cool! Wanneer het buiten al enkele dagen lekker warm is, is het fijn om het in huis lekker koel te hebben. Maar hoe doe je dat? Tips om je huis koel te houden tijdens warme dagen. 1. Zet vroeg in de ochtend, net nadat je wakker bent geworden, alle ramen en...
Hoe ontspan jij je en wanneer?

Hoe ontspan jij je en wanneer?

Ontspanning is belangrijk. Je hoort iedereen wel zeggen dat hij of zij druk is. Bedrijven leggen de lat hoger en hoger. Overwerk is normaal geworden in plaats van een uitzondering. Daar is niets mis mee, maar we vergeten te ontspannen, balans te vinden in tijden van...
Kortste dag van het jaar!

Kortste dag van het jaar!

Morgen is het 21 december: de kortste dag en langste nacht van het jaar! Dit is het moment voor rust, bezinning, bewustwording, afsluiting en overdenking.  Midwinter betekent het begin van de winter en wordt ook wel het wintersolstitium genoemd. Solstitium is het...

Ontspanning en meditatie met muziek!

Een keer iets anders, ontspanning met fijne en mooie muziek. Een tweetal mantra’s. Een aantal jaren heb ik Chi Neng Qigong (spreek je uit als: tsjie-njeng tsjie kong) beoefent, meditatie uit China, de laatste tijd komt het weer op mijn pad en pak ik het weer op....

Mediteren, kun je leren

Mediteren, meditatie, je hebt er vast wel eens van gehoord, misschien doe je het al jaren of je wilt het graag leren, maar je vind het moeilijk om te doen. Mediteren kun je leren, is de titel van deze blogpost. Een aantal jaren geleden heb ik Yoga bij Berry...