[fusion_text]

Zelf je sportdrank maken is super handig. Als basis heb je sole (spreek je uit als so-le) nodig. Sole kan je maandenlang bewaren. Je hebt Keltisch Zeezout en water nodig.
Zo maak je het: vul een glazen fles van 1 liter met 1/3 Keltisch zeezout (grijs zeezout, verkrijgbaar bij de Natuurwinkel/Ekoplaza) en 2/3 vul je met water (liefst uit een fles, gefilterd of heb je dit niet, dan gewoon kraanwater). Het zout lost op in het water. Bewaar de sole in het donker, bijvoorbeeld in de kelderkast.

Kokoswater is een gezonde vervanger van de gezoete sportdranken.

Je eigen sportdrank maken:
2 theelepels sole
sap van 1 citroen
1 theelepel agavesiroop
1/2 liter water
Even schudden en klaar.

Keltisch Zeezout is heel wat anders dan het zout dat we in de winkel kopen. Keltisch Zeezout zegt het al, het komt uit de zee, zoals Himalaya zout uit deze bergketen komt, ook wel landzout genoemd. Keltisch zeezout is het meest natrium arme zout ter wereld. Door het zeewater en de kleibodem wordt het natriumgehalte teruggebracht tot onder de 90%.

Wat drink jij het liefst na het sporten?[/fusion_text]