DIY: oude spullen in een nieuw jasje

DIY: oude spullen in een nieuw jasje

De scholen zijn allemaal weer begonnen, wij zijn weer aan het werk en de zomervakantie ligt achter ons, tijd om ons interieur weer een beetje nieuw leven in te blazen met DIY. Heb jij ook zin om je spullen nieuw leven in te blazen? Kijk dan voor al eens op...
Ontspanningsoefening

Ontspanningsoefening

Oke, we gaan beginnen. Ga lekker ontspannen op je rug in bed liggen, deze oefening kun je perfect doen voordat je naar bed gaat. Adem drie keer in door je neus en adem uit door je mond. Beweeg je benen, je voeten, rug, billen, armen en je hoofd zodat je echt lekker...
Get Cosy!

Get Cosy!

Afgelopen dagen leek het wel echt herfst buiten met al die regenbuien en harde wind. Echt weer om binnen te blijven, op de bank te kruipen met een deken én iets warms te drinken. Vandaag heb ik een heerlijk drankje, een keer iets anders dan een kop groene thee, voor...
A balanced life; hoe blijf jij in balans?

A balanced life; hoe blijf jij in balans?

Hoe langer ik naar het woord balans kijk, hoe gekker ik het woord vind. 🙂 Ken je dat balans, een gebalanceerd leven, vast wel. Balans in gezond eten en minder gezond eten, balans in werk en privé, balans voor je kinderen tussen school, vrije tijd en sporten? Maar hoe...
Stress verminderen

Stress verminderen

De laatste tijd merk ik dat er veel mensen om mij heen, including me, veel meer stress kennen. De druk op het werk neemt toe, meer doen met minder, thuis de boel draaiende houden, kids van school door naar de sportclub, je wilt ook nog gezellig afspreken met je...
Mediteren

Mediteren

Heb je altijd al eens willen leren mediteren, maar je weet niet hoe of wat je moet doen? Hieronder leg ik je het in een paar stappen uit. Zorg dat je niet gestoord wordt. Niet door je kinderen, je partner of andere huisgenoten. Je telefoon staat uit en ligt het liefst...